Bijzonder trots kondig ik aan dat ik op 12 januari 2024 voor het eerst mijn yogalessen in Villa Ockenburgh mag gaan verzorgen.
Het reserveren verloopt via de website van Villa Ockenburgh. Link verderop in dit artikel.
In het kort
Dankzij de OCK BewustZijnSchool is er in Villa Ockenburgh veel aandacht voor mindfulness, persoonlijke ontwikkeling en kwaliteit van leven in het algemeen. Jolanthe van den Bergh en Jacqueline Grootscholten van OCK vinden dat yoga van Namasté Westland past perfect in dat rijtje past en zodoende werd ik door Jacqueline gevraagd om pilates, yin-yoga en stoelyoga naar Theater in de Vleugel te brengen.
- 10:00 – 10:45 uur: Pilates
- 11:00 – 11:45 uur: Yin-Yoga
- 12:00 – 12:45 uur: Stoel-yoga
Locatie:
Theater in de vleugel
Datum:
vrijdag 12 januari 2024
Kosten:
€ 7,50 per workshop
(incl. 1x koffie/thee na afloop)
Pilates, Yin-Yoga en Stoelyoga
Pilates
Tijd: 10:00 – 10:45 uur
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, die je helpt om je spieren te versterken, je houding te verbeteren en je balans en coördinatie te vergroten. Het is gebaseerd op de principes van ademhaling, concentratie, controle, precisie en vloeiende bewegingen. Pilates richt zich vooral op de kernspieren rondom je rug, buik en bekken, die je nodig hebt voor elke activiteit. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, niveau of doel. Het kan je gezondheid, welzijn en zelfvertrouwen een boost geven.
Yin-Yoga
Tijd: 11:00 – 11:45 uur
Yin-yoga is een vorm van yoga waarbij je de houdingen langzaam en langdurig aanhoudt, meestal tussen de drie en tien minuten. Het doel is om je spieren te ontspannen en je bindweefsel en gewrichten te rekken en te versterken. Yin-yoga heeft een rustgevend en meditatief effect, omdat je de stilte in jezelf opzoekt en leert omgaan met weerstand en ongemak. Yin-yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, niveau of fysieke conditie. Het kan je helpen om flexibeler, gezonder en meer in balans te worden.
Stoelyoga
Tijd: 12:00 – 12:45 uur
Stoelyoga is een vorm van yoga die je kunt doen op een stoel, zonder dat je je hoeft om te kleden of een matje nodig hebt. Het is ideaal voor mensen die minder mobiel zijn, veel zitten of gewoon behoefte hebben aan ontspanning en beweging. Met Stoelyoga doe je rustige en aandachtige oefeningen voor je hele lichaam, waarbij je je ademhaling gebruikt als leidraad. Stoelyoga kan je helpen om soepeler, sterker en meer in balans te worden, zowel fysiek als mentaal. Stoelyoga is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd, niveau of conditie. Probeer het eens en ervaar het verschil!
Waar is Theater in de Vleugel?
Theater in de Vleugel bevindt zich in het (in Haaglanden) beroemde Villa Ockenburgh. Voor wie niet uit de regio komt, heb ik hieronder een Google Map geplaatst. Klik op Meer opties om de route naar Villa Ockenburgh te plannen.
Bronnen en lezenswaardigheden
- Twee minuten met Jacqueline Grootscholen (AD/Haagsche Courant, in het Nederlands)
*Je kunt je voorkeur van workshop mailen naar info@namastewestland.nl
