Wil je graag yoga doen, maar heb je moeite met op de grond liggen of staan? Of wil je gewoon een ontspannen en gezonde pauze nemen tijdens je werk of je dagelijkse bezigheden? Dan is stoelyoga iets voor jou!
Stoelyoga is een vorm van yoga die je kunt doen op of met een stoel. Je hoeft je niet om te kleden of een matje te gebruiken. Je doet milde yogahoudingen die je lichaam en geest ontspannen en je gezondheid bevorderen.
Stoelyoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Of je nu op kantoor werkt, thuis zit of in een rolstoel zit, je kunt altijd aan stoelyoga doen. Het enige wat je nodig hebt is een stoel en een beetje tijd.
Hartelijk aanbevolen door Paula!
Mijn naam is Paula Jap Tjong. Nicolette heeft bij mij de opleiding tot Stoelyoga docent gevolgd hetgeen haar bevoegd en bekwaam maakt. Haar passie voor yoga is inspirerend en maakt elke les tot een fijne ervaring. Ik beveel haar lessen dan ook graag aan!
Paula Jap Tjong
Wat zijn de voordelen van stoelyoga?
Stoelyoga kan je helpen om:
- Je bloedsomloop te verbeteren
- Je ademhaling te verdiepen
- Je mobiliteit te vergroten
- Je flexibiliteit te bevorderen
- Je spieren te versterken
- Je gewrichten te versoepelen
- Je balans te verbeteren
- Je concentratie te verhogen
- Je stress te verminderen
- Je energie te verhogen
- Je stemming te verbeteren
Hoe kun je stoelyoga volgen bij yogastudio Namasté Westland?
Bij yogastudio Namasté Westland kun je stoelyoga volgen onder begeleiding van Nicolette de Boer, een ervaren en enthousiaste yogadocente. Zij geeft elke week een les stoelyoga in Westlandtheater De Naald in Naaldwijk. De les duurt 60 minuten en kost € 45,- per maand (1x per week) of € 65,- per maand (2x per week). Om te compenseren met de vakanties, wordt er in juli en augustus geen contributie geheven.
Je kunt je aanmelden voor de les via het contactformulier op deze website of via telefoonnummer 06-11582484. Je kunt ook een proefles aanvragen om te kijken of stoelyoga iets voor jou is.
Kun je ook stoelyoga op locatie krijgen?
Ja, dat kan! Nicolette de Boer geeft ook stoelyoga op locatie, bijvoorbeeld op scholen, in verzorgingshuizen, in bedrijven of in andere groepen. Zij neemt dan de stoelen en de materialen mee en zorgt voor een passende les voor elke doelgroep.
Stoelyoga op locatie is een leuke en gezonde activiteit voor iedereen die wil bewegen en ontspannen. Het is ook een goede manier om de sociale cohesie en de sfeer te verbeteren.
Wil je meer weten over stoelyoga op locatie of een offerte aanvragen? Neem dan contact op met Nicolette de Boer via het contactformulier op deze website of via telefoonnummer 06-11582484.
Waar wacht je nog op?
Zoals je hebt gelezen, is stoelyoga een geweldige manier om aan yoga te doen, ongeacht wie je bent of waar je bent. Het is makkelijk, leuk en gezond!
Waarom probeer je het niet eens uit? Je hebt niets te verliezen en alles te winnen!
Meld je nu aan voor een les stoelyoga bij yogastudio Namasté Westland en ervaar zelf de voordelen van stoelyoga!
Wie is Paula Jap Tjong?
Paula Jap Tjong (van de aanbeveling hierboven) is niet zomaar iemand. Paula is de oprichter van Stoelyoga Nederland en Vlaanderen en degene die Nicolette heeft opgeleid als het gaat om stoelyoga.
Nicolette vond de spontane aanbeveling van yogi Paula zo geweldig dat we hier graag even “reclame maken” voor de boeken van Paula. Als je op het boek klikt kom je op de boekenpagina van Paula.
