Ben je op zoek naar een manier om je lichaam en geest volledig te ontspannen na een drukke werkweek? Wil je meer rust, energie en creativiteit ervaren in je leven? Dan is yoga nidra misschien iets voor jou. Yoga nidra is een vorm van yoga die je helpt om in een diepe staat van bewustzijn te komen, waarbij je zowel wakker als in slaap bent. Het wordt ook wel de ‘yoga van de slaap’ genoemd.
Yoga nidra heeft vele voordelen voor je gezondheid en welzijn. Het kan je helpen om beter te slapen, stress te verminderen, je concentratie te verbeteren, je immuunsysteem te versterken en je innerlijke potentieel te ontdekken. Bovendien hoef je geen ervaring te hebben met yoga om yoga nidra te beoefenen. Het enige wat je nodig hebt is een comfortabele plek om te liggen, een deken, een kussen en een koptelefoon.
Deelnemen aan yoga nidra in de privacy van je eigen huis
Als je yoga nidra wilt proberen, dan heb ik goed nieuws voor je. Nicolette de Boer van Namaste Westland biedt online yoga nidra lessen aan via Zoom. Nicolette is een gecertificeerde yoga docente met jarenlange ervaring in het geven van yoga nidra sessies. Ze begeleidt je met haar rustige stem door de verschillende fases van yoga nidra, zodat je je helemaal kunt overgeven aan de ontspanning.
Yoga nidra vanaf 1 maart 2024
De eerste lessen starten op 1 maart en zullen iedere vrijdag van 20:00 tot uiterlijk 21:00 uur plaatsvinden. Zo kun je ontspannen het weekend in gaan. Om deel te kunnen nemen, stuur je een berichtje per e-mail of WhatsApp naar Nicolette. Na de aanmelding stuurt ze je een Tikkie. Zodra het Tikkie voldaan is, ontvang je een link om via Zoom deel te nemen. Deelname kost 7,50 euro per sessie. Voor de vaste klanten volgt er nog een aanbieding om voor een kleine opwaardering van de contributie deel te kunnen nemen.
Dus waar wacht je nog op? Meld je nu aan voor een yoga nidra les en ervaar zelf de kracht van deze bijzondere vorm van yoga. Je zult er geen spijt van krijgen!
